Таблица калорийности продуктов

Сколько калорий содержится в 100 граммах различных продуктов .............................Фрукты............................. ...калории... ...Мясо, дичь, колбасные изделия... ...калории... Персики 50 Отварная баранина 140 Черешня 52 Жареная баранина 165 Груши 50 Сосиски 238 Яблоки 52 Жареная курица 210 Малина 635 Жареная свинина 275 Орехи 660 Отварная постная говядина 110 Сушеные фрукты 240 Тушеная говядина 165 Земляника 45 Жареная утка 345 Изюм 270 Отварная постная курица 135 Слива 56 Отварная жирная курица 195 Вишня 22 Постная тушеная свинина 245 Овощи и грибы Жирная свинина 390 Фасоль 340 Отварная жирная говядина 205 Горох сушеный 325 Рыба Зеленый горошек 76 Отварная треска 44 Грибы 45 Жареный карп 145 Цветная капуста 30 Отварная форель 45 Квашеная капуста 28 Сардины в масле 275 Печеный картофель 215 Маринованная сельдь 155 Картофель отварной 120 Тунец в масле 300 Картофель в "мундире" 96 Отварной карп 95 Вареная морковь 42 Линь 40 Помидоры 20 Отварной судак 30 Редис 20 Отварная щука 45 Белки Копченая сельдь 218 Вареное яйцо 85 Изделия из теста и круп Обезжиренный кефир 74 Хлеб белый 265 Жирный кефир 125 Каша перловая 330 Сметана 160 Рис 345 Молоко 65 Сладкие изделия 400 Жирный творог 295 Хлеб ржаной 253 Обезжиренный творог 165 Каша манная 325 Сыр 540 Овсяные хлопья 375 Сливки 300 Сладкие сухарики 350 Обезжиренное молоко 400 Другие продукты Жиры Сахар 395 Маргарин 729 Шоколадные конфеты 460 Сливочное масло 758 Майонез 500 Растительное масло 900 Шоколад 680 Свиной жир 940 Какао 400 Мед 365